Segundo médicos e especialistas, a gestante, previamente avaliada por um médico e liberada para esta prática, pode fazer massagem já no primeiro trimestre da gravidez.
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Entre as opções indicadas para ela, estão a massagem relaxante, o shiatsu, a drenagem linfática e a reflexologia.
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O bebê pode se beneficiar da massagem na gravidez principalmente pelo efeito calmante que ela causa sobre você. Ele se sente melhor quando a mãe está bem.
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Além disso, esta atividade também pode ajudar a controlar as dores nas costas, melhorar a saúde mental e o humor.
Um assunto que sempre tem muitas dúvidas e é algo que precisamos entender. A ansiedade e os transtornos de ansiedade são um conjunto de doenças psiquiátricas marcadas pela preocupação excessiva ou constante de que algo negativo vai acontecer.
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Diferença entre o transtorno de ansiedade e a ansiedade comum?
A terapeuta Monique Pedrosa, explica que a intensidade dos sintomas de ansiedade e a duração dos mesmos marcam essa distinção. “Qualquer pessoa fica ansiosa por causa de uma entrevista de emprego, antes de fazer uma prova ou quando vai conhecer alguém. Mas, normalmente, esse sentimento passa”.
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Já no transtorno de ansiedade, quase tudo vira motivo de preocupação exagerada e contínua. “O paciente não é capaz de relaxar”, complementa a terapeuta. Crises comuns há mais de seis meses são um sinal claro desse quadro. Ficar tenso sem razão aparente é outro.
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Esse problema pode manifestar sintomas físicos também, como sudorese e arritmia cardíaca, por isso deixo abaixo alguns sintomas que podem indicar ansiedade:
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Esses são alguns dos sintomas mais comuns e caso você sinta algum deles procure saber um pouco mais e cuide sempre de si mesmo, procurando ajuda profissional.
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Ainda é possível que uma pessoa com a condição manifeste crises por causa de gatilhos específicos. Além dos fatores já mencionados, insônia, estresse, sedentarismo e falta de lazer estão entre os itens que podem deflagrar as manifestações do transtorno.
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Via de regra, a terapia é imprescindível. Há diferentes modalidades, que devem ser escolhidas de acordo com o paciente. Ao longo das sessões, o sujeito aprende como o transtorno age dentro dele e passa a reconhecer os gatilhos para crises. A ideia também é estimular mecanismos internos de resiliência.
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E a terapia quântica pode te ajudar já que o objetivo é alinhar corpo, mente e espírito por meio do autoconhecimento. Esse tipo de processo se baseia na busca por harmonia e equilíbrio, com o entendimento de que somos capazes de resolver grandes problemas sem depender exclusivamente de agentes externos.
As manchas no rosto, rugas, linhas de expressão e flacidez são algumas das características marcantes da pele madura. Isso porque com o tempo o organismo reduz bastante a produção de suor, oleosidade e colágeno, deixando a pele mais seca e fina, e menos resistente.
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A pele dos idosos é um reflexo dos cuidados e descuidos que a pessoa teve ao longo de toda a vida. Por causa disso, nem todos experimentam o envelhecimento da pele da mesma forma.
. Mas o que importa é: nunca é tarde para começar a se cuidar. Se você deseja ter um envelhecimento saudável ou já passou dessa idade e pensa em melhorar a sua aparência, o Centro de Saúde e Estética “A Saúde Ideal” preparou algumas dicas sobre cuidados com a pele após os 60 anos de idade.
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Ficar muito tempo no chuveiro quente piora o ressecamento da pele do idoso. O ideal é que a água esteja no máximo morna. Também tem que passar o sabão gentilmente, sem grandes esfoliações, já que isso altera a composição do manto hidrolipídico, camada hidratante natural do organismo.
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Com o avançar da idade, a perda de hidratação se torna uma característica importante. A pele não só fica ressecada como também perde nutrientes e substâncias essenciais para a manutenção da sua função de barreira e na aparência de pele menos flácida, além de estar ligada ao sensorial e à aparência saudável da pele. Por isso, a hidratação é outro cuidado que devemos reforçar. Logo depois do banho é uma ocasião perfeita para isso, pois os poros estão abertos e o vaporzinho de água facilita a penetração do creme.
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Esse hábito é fundamental para a saúde da pele e pode ser algo negligenciado na terceira idade, quando tendemos a sentir menos sede. A capacidade de manter os níveis de água na pele diminui substancialmente depois dos 60. A dica é tomar 2 litros ao dia, mesmo quando não estiver sedento. E se enjoar beber uma quantidade tão grande ou se costuma esquecer, experimente fazer um chá diferente todos os dias ou abrir asas à sua criatividade com águas aromatizadas.
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O filtro solar, claro, não poderia ficar de fora. O protetor é um dermocosmético fundamental após os 60 anos. A radiação solar agride fortemente a pele, estes danos são cumulativos e aos poucos se tornam mais evidentes. Como com o envelhecimento a pele se torna ainda mais vulnerável, é preciso um cuidado maior nesse sentido. Sendo assim, use protetor solar diariamente.
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O cuidado com a camada cutânea deve ser feito antes do processo de envelhecimento com proteção solar e hidratação. Todo mundo vai envelhecer um dia, mas quando os cuidados são feitos desde jovem, podem passar por esse processo de forma saudável.
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Para saber qual é o tratamento ideal para a sua pele, consulte um dos profissionais do Centro de Saúde e Estética “A Saúde Ideal” e agende uma avaliação.
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Telefone: (21)98307-2675 / (45)98808-7028
Edifício Centro Empresarial Adriana
R. Rui Barbosa, 778 – 5 andar – Centro, Foz do Iguaçu – PR, 85851-170
Para ter uma pele bonita e saudável são necessários cuidados diários, não é preciso muito tempo por dia para se cuidar, porém, é preciso de uma rotina. Por isso, o DR RICHARD SANTOS, que é pós-graduado em farmacologia clínica com ênfase em prescrição, farmacoterapêutica estética avançada e possui formação ortomolecular, dá 6 dicas de cuidados necessários para que você mantenha uma aparência deslumbrante.
No Centro de Saúde e Estética “A Saúde Ideal” você encontra procedimentos e especialistas, que deixarão a sua pele saudável e bem cuidada. Descubra agora mesmo qual o melhor procedimento para você e aproveite os resultados!
Outra que está de volta a Foz do Iguaçu é a terapeuta ELIZETE SOSTER, especializada em terapia comportamental e desenvolvimento pessoal e profissional. Determinada a dar uma nova guinada em sua vida após sua separação, ela optou se instalar na casa da mãe, para a alegria desta, e já montou seu consultório no Edifício RAVENA, em ponto nobre da Rua Venanti Otremba, bem no centro da cidade. E atualmente, além dos atendimentos, ela se prepara para oferecer cursos e palestras online, ao lado de alguns renomados nomes deste segmento.
